Das kleine Übungsheft

Das kleine Übungsheft
  

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Geheimnisse der Körpersprache verstehen

Geheimnisse der Körpersprache verstehen

- Zahlreiche Übungen und Tests laden Sie ein, Signale zu deuten, und lassen Sie rasch zum Profi werden.

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Seelische Wunden

Seelische Wunden verstehen

- Mithilfe zahlreicher Tests, Fragebogen und kleinen Übungen geht dieses Heft den Auslösern für unser seelisches Leid auf den Grund.

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Die Heilkraft der Liebe nutzen

Die Heilkraft der Liebe nutzen

- Dieses kleine Übungsheft leitet Sie mit leicht erlernbaren Techniken an, die Kraft der Liebe u. a. für die Heilung von Krankheiten einzusetzen.

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Zum Wohlfühlgewicht ohne Stress

Zum Wohlfühlgewicht ohne Stress

- Kleine Experimente und Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, Essgelüsten oder Appetitattacken für immer Lebewohl zu sagen.

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Meditationen für jeden Tag

Meditationen für jeden Tag

- Ein effektives Allheilmittel gegen Stress, Ärger und Sorgen? Meditation!

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Achtsamkeit

Achtsamkeit

- Achtsamkeit ist der Königsweg, um auch bei Stress und hohen Anforderungen im Alltag gelassen zu bleiben.

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Das kleine Übungsheft Selbstbewusstsein

Selbstbewusstsein

- Heute-mag-ich-mich-gar-nicht-Tage gehören ab sofort der Vergangenheit an.

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Das kleine Übungsheft Selbstliebe

Selbstliebe

- Es ist nicht egoistisch, das eigene Wohlbefinden allem voranzustellen. Wer immer nur an andere denkt, bleibt irgendwann auf der Strecke. Deshalb gilt ab sofort: sich öfter etwas gönnen, liebevoll mit sich umgehen, mehr Zeit für sich einplanen – und »ich liebe mich selbst« auf den Kalender schreiben.

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Das kleine Übungsheft Granzen setzen - Nein sagen

Grenzen setzen - NEIN sagen

- Das kleine Selbstbehauptungstraining vermittelt die besten Tricks und Kniffe, um sich konstruktiv abzugrenzen und sich Respekt zu verschaffen. Schmarotzer haben damit keine Chance mehr!

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Besser leben ohne Stress

Besser leben ohne Stress

- Sie lernen, sich optimal zu organisieren, damit Ihnen die Dinge nie mehr über den Kopf wachsen.

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Psychospiele durchschauen

Psychospiele durchschauen und die eigene Rolle verändern

- Dieses kleine Übungsheft hilft Ihnen, die unbewussten Regeln und Rollen zu durchschauen und rechtzeitig gegenzusteuern.

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Gelassen Ziele erreichen

Gelassen Ziele erreichen

- Ob wir uns für eine Prüfung vorbereiten, ein berufliches Projekt realisieren oder uns einen Herzenswunsch erfüllen wollen – für alle Ziele benötigen wir die seelische Verfassung eines »Gewinners«

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Entdecke die innere Fee in dir

Entdecke die innere Fee in dir

- Wenn wir das Gefühl haben, das Leben habe seinen Zauber verloren, brauchen wir unsere innere Fee, die Quelle von unerschöpflicher Fantasie, Anmut und Leichtigkeit.

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Mut zur Veränderung

Mut zur Veränderung

- Überrascht werden wir fest- stellen, dass die Dinge sich fügen werden, wie wir es uns niemals erträumt hätten!

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Resilienz

Stark durch Resilienz

- Der Schlüssel zu einem wahrhaft gelingenden Leben ist Resilienz, die Kunst, wieder aufzustehen und einen Neuanfang zu wagen

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Das kleine Übungsheft: Ho'oponopono

Ho'oponopono

- Eine kleine Übung mit magischer Wirkung!
 

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Das kleine Übungsheft: Seelische Wunden heilen

Seelische Wunden heilen

- Ab heute kränkt mich keiner mehr!

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Das kleine Übungsheft: Lebensträume verwirklichen

Lebensträume verwirklichen

- Lebe deinen Traum!

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Glückstraining

Glückstraining

- Glück ist wie ein Muskel, der sich trainieren lässt

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Das kleine Übungsheft Loslassen

Loslassen

- Loslassen, was uns belastet: aufreibende Beziehungen oder finanzielle Sorgen, negative Emotionen oder Zukunftsängste.

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